４０歳からの運動教室　　　フットバランス　

おはようございますフットバランスKAZUです



よく足腰を鍛えましょうと昔から言います


腰は腰だけ鍛えるのでわなく

足を鍛えながら同時に腰も一緒に鍛えるのが大切



体幹も大切ですが一番大切なのが足になります

フットバランスとは足の感覚を脳に早く伝えるトレーニングです


脳死神経のトレーニングのなります

自分の身体をいかに動かすかが大切



運動不足の不足と言う字は

足が一番大切と言っています


体操でもなくヨガでもなくピラティスでもなく

今は運動不足にいいのは足を動かすか運動


楽しい運動しませんか

一緒にやりましょう


お待ちしております


フットバランスKAZUでした。